预防假性近视的方法包括：
1. 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离看电子屏幕、书籍、手工活等，每隔一段时间需要休息一下眼睛，进行眼保健操或者眼部按摩。
2. 注意室内照明：保持室内充足的照明，避免过度的暗光和强光刺激眼睛。
3. 多进行户外活动：户外光线充足，可以有效预防近视，尤其是在儿童时期。
4. 合理膳食：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、番茄、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
原因：
假性近视是由于长时间近距离看书、电子屏幕等导致眼睛肌肉疲劳，眼轴过度伸长而引起的。现代人生活中长时间面对电子屏幕，加上缺乏户外活动和不良用眼习惯，容易导致假性近视的发生。因此，预防假性近视需要改变不良用眼习惯，增加户外活动时间，注意室内照明，合理膳食等。