焦虑症和强迫症是一种心理疾病，需要专业的治疗和管理。虽然有些人可能会自愈，但这并不是常见的情况。以下是一些原因：
1. 焦虑症和强迫症是复杂的心理疾病，不仅仅是表面上的症状，而是涉及到个体的心理和生理方面。因此，自我治疗可能无法解决根本问题。
2. 焦虑症和强迫症的症状可能会加重，导致个体更加焦虑和困惑。这可能会导致自我治疗的失败。
3. 焦虑症和强迫症的治疗需要专业的帮助和支持，包括心理治疗和药物治疗。自我治疗可能无法提供这些支持和帮助。
因此，如果您认为自己可能患有焦虑症或强迫症，最好寻求专业帮助。治疗可以帮助您管理症状，提高生活质量，并减少症状的复发率。