酸枣对健康有以下好处：
1. 改善消化：酸枣富含纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
2. 抗氧化：酸枣中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，能够帮助减少自由基对身体的损害。
3. 降血压：酸枣中含有一定量的钾，钾能够帮助降低血压，预防高血压。
4. 增强免疫力：酸枣中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 促进睡眠：酸枣中含有一定量的褪黑素，能够帮助人们入睡，改善睡眠质量。
总之，酸枣是一种营养丰富、健康的水果，能够带来多种好处。