建议先停止食用辛辣食物和酒精饮料，多喝温水，避免进食过于油腻的食物。同时，可以服用一些药物来缓解症状，如：
1. 消炎药：可以缓解肠道炎症，减轻腹泻和腹痛症状。
2. 益生菌：可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。
3. 止泻药：可以缩短腹泻时间，减少腹泻次数。
需要注意的是，药物的使用需要在医生的指导下进行，不要自行乱用药物，以免造成不必要的副作用。同时，饮食调整和保持良好的个人卫生习惯也是预防腹泻的重要措施。
