脂肪粒是由于皮肤油脂分泌过多，堵塞了毛孔，导致皮肤表面出现小颗粒的情况。要防止脸上长脂肪粒，可以采取以下措施：
1.保持脸部清洁，每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，避免使用过于刺激的洗面奶。
2.避免使用过于油腻的护肤品，选择适合自己肤质的护肤品。
3.注意饮食健康，避免过度食用油炸食品和高糖食品。
4.保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.避免频繁使用化妆品，尤其是不易卸妆的化妆品。
6.定期去角质，帮助皮肤代谢老废角质，保持皮肤清洁。
以上措施可以帮助防止脸上长脂肪粒，但需要注意的是，脂肪粒也可能是因为内分泌失调、药物副作用等原因引起的，如果长期出现脂肪粒，建议就医检查。