过敏性鼻炎鼻子肿胀的缓解方法包括：
1. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
2. 清洁鼻腔：使用盐水清洗鼻腔，可以减轻鼻子肿胀的症状。
3. 使用药物：可以使用抗组胺药物、鼻炎喷雾等药物缓解鼻子肿胀的症状。
过敏性鼻炎鼻子肿胀的原因是由于过敏原进入鼻腔后，导致免疫系统产生过度反应，释放出大量的组胺等物质，引起鼻黏膜充血、水肿、分泌物增多等症状，从而导致鼻子肿胀。
