吃多了零食对身体不好。以下是原因：
1. 零食通常含有高热量、高糖分和高脂肪，过量摄入会导致体重增加和肥胖。
2. 零食中的添加剂和防腐剂可能会对身体产生负面影响，如引发过敏反应或损害肝脏功能。
3. 零食中的盐分过多，过量摄入会导致高血压和心血管疾病。
4. 零食中的营养成分相对不足，长期过量食用会导致营养失衡。
因此，为了保持健康，应该适量食用零食，尽量选择低热量、低糖分、低脂肪、低盐分的健康零食，如水果、蔬菜、坚果等。
