脂肪肝的消肿止疼方法包括：
1. 饮食调整：避免高脂肪、高热量、高糖分、高盐分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等健康食品的摄入。
2. 控制体重：减少体重可以降低脂肪肝的风险和症状。
3. 运动：适量的运动可以帮助减少体重和改善脂肪肝症状。
4. 药物治疗：医生可能会开一些药物来帮助控制症状。
脂肪肝的原因包括：
1. 饮食不健康：高脂肪、高热量、高糖分、高盐分的食物会增加脂肪肝的风险。
2. 肥胖或超重：过重会增加脂肪肝的风险。
3. 饮酒过量：饮酒过量会增加脂肪肝的风险。
4. 某些药物：某些药物可能会导致脂肪肝。
5. 遗传因素：脂肪肝可能与遗传因素有关。