结肠胀气可以通过以下方法进行排气：
1. 放屁：通过放屁可以将肠道内积聚的气体排出。
2. 腹部按摩：轻轻按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
3. 喝水：喝水可以增加肠道内液体的含量，帮助气体顺畅排出。
4. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
结肠胀气的原因可能包括：
1. 饮食不当：摄入过多含气体的食物，如豆类、碳酸饮料等。
2. 消化不良：消化不良会导致肠道内的食物无法充分消化，产生大量气体。
3. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，会导致肠道蠕动不畅，气体积聚。
4. 精神压力：精神压力过大会导致肠道蠕动不畅，气体积聚。