颈椎病引起头疼的缓解方法包括：
1. 休息：适当的休息可以减轻颈椎病引起的头疼，避免长时间保持同一姿势。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部可以缓解颈椎病引起的头疼。
3. 按摩：轻轻按摩颈部可以缓解颈椎病引起的头疼，但要避免用力按摩。
4. 物理治疗：如针灸、理疗等可以缓解颈椎病引起的头疼。
颈椎病引起头疼的原因是颈椎病会导致颈椎的生理结构发生变化，压迫颈椎周围的神经和血管，导致头疼。颈椎病的主要原因是长期保持不良的姿势，如长时间低头看手机、电脑等，造成颈椎过度疲劳。此外，颈椎病还与年龄、营养不良、缺乏运动等因素有关。