预防白癜风的方法：
1. 避免暴露在阳光下过久，特别是在中午时分。
2. 均衡饮食，多摄入含有维生素C、E、A、B12等的食物，如鲜果、蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋等。
3. 注意保持身体健康，避免受到感染或患上慢性疾病。
4. 避免接触化学物质，如染发剂、清洁剂等。
5. 避免过度紧张、焦虑、压力过大。
原因：
1. 遗传因素：白癜风有一定的遗传倾向，如果家族中有白癜风患者，那么患病的风险就会增加。
2. 免疫系统异常：白癜风的发生与免疫系统有关，当免疫系统出现异常时，会攻击身体内部的黑色素细胞，导致黑色素细胞死亡。
3. 环境因素：长期暴露在紫外线下，或者接触某些化学物质，都可能引起白癜风。
4. 精神因素：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪也可能导致白癜风的发生。