长痘痘的人可以吃甜食，但是要适量。过量的糖分摄入会导致血糖水平升高，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂，加重痤疮症状。此外，过度摄入糖分也会导致身体炎症反应加剧，进一步影响痤疮的治疗效果。
因此，长痘痘的人应该注意控制甜食的摄入量，建议选择低糖、低脂的食品，例如水果、酸奶、黑巧克力等。此外，还应该注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，有助于改善皮肤状况。
