游走时背痛的原因可能有很多，例如长时间的行走、缺乏运动、不良的姿势、肌肉疲劳等。以下是一些应对游走时背痛的方法：
1. 休息：如果感到背部疼痛，应该停下来休息一下，让肌肉得到放松。
2. 拉伸：进行一些简单的拉伸运动，可以缓解背部疼痛，例如向前弯腰、向后仰头、旋转腰部等。
3. 按摩：用手指或按摩器轻轻按摩背部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在背部，可以放松肌肉，缓解疼痛。
5. 睡眠：保证充足的睡眠，可以帮助身体恢复，减轻背部疼痛。
总之，游走时背痛需要及时采取措施缓解，同时也要注意保持良好的姿势和适当的运动，以预防背部疼痛的发生。