突发耳聋是指在短时间内出现的耳聋症状，常常会对日常生活造成很大的影响。为了缓解突发耳聋症状，可以采取以下锻炼方法：
1. 耳部按摩：轻轻按摩耳朵周围的穴位，可以促进血液循环，缓解耳部疲劳。
2. 听力训练：可以通过听力训练来提高听力能力，减轻耳聋症状。
3. 声音治疗：听一些适当的声音，如自然的声音、音乐等，可以促进耳蜗的血液循环，缓解耳聋症状。
4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，可以促进耳部的健康。
突发耳聋的原因可能有很多，如耳部感染、耳蜗损伤、突发性听神经病变等。因此，在进行锻炼缓解耳聋症状之前，应该先去医院进行检查，确定病因，然后再采取相应的治疗和锻炼方法。