月经经常提前一周左右的原因可能是由于生活习惯不规律、压力过大、饮食不健康、荷尔蒙失调等因素导致的。这些因素可能会影响到女性的月经周期，导致月经提前或推迟。
腰痛可能是由于月经期间子宫收缩引起的，也可能是由于生活习惯不良、坐姿不正确、长时间站立或坐着等因素导致的。这些因素可能会导致腰部肌肉疲劳、韧带拉伤、椎间盘突出等问题，从而引起腰痛。
为了缓解月经期间的腰痛，女性可以适当进行运动、改善饮食习惯、减轻压力、保持良好的姿势等。如果腰痛严重，建议及时就医，以便得到更好的治疗。
