肌肤出现痱子可以自愈，但需要注意以下原因：
1. 痱子是因为汗液不能正常排出，导致毛孔堵塞，形成小红点。因此，保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗，可以帮助痱子自愈。
2. 痱子也可能是由于穿着过紧的衣服或使用过多的化妆品等原因引起的。因此，避免穿着过紧的衣服，减少使用化妆品，可以减少痱子的发生。
3. 痱子也可能是因为身体内部出现问题，如内分泌失调等。此时，需要及时就医，进行治疗。
总之，痱子可以自愈，但需要注意保持皮肤清洁干燥，避免过度出汗，避免穿着过紧的衣服，减少使用化妆品等，以及及时就医治疗身体内部问题。