如果半夜肚子超疼拉肚子，应该采取以下措施：
1. 喝水：拉肚子会导致身体失水，喝水可以帮助补充水分，防止脱水。
2. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如面条、米粥等。
3. 休息：保持充足的睡眠和休息，让身体有足够的时间恢复。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用止泻药或去医院就诊。
原因可能有以下几种：
1. 饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者食用变质食物等。
2. 感染：可能是因为细菌、病毒、寄生虫等感染引起的肠道疾病。
3. 药物副作用：某些药物可能会引起肠道不适，如抗生素、某些镇痛药等。
4. 肠道疾病：如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等。
如果症状持续或加重，建议及时就医。