坐骨神经痛是由于坐骨神经受到压迫或损伤而引起的疼痛。治疗和保养的方法包括：
1.休息：避免长时间坐着或站着，尽量保持身体活动。
2.热敷或冷敷：可以缓解疼痛和肌肉痉挛。
3.物理治疗：如按摩、理疗、针灸等可以缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：如止痛药、镇痛药、肌肉松弛剂等可以缓解疼痛和肌肉痉挛。
5.手术治疗：对于严重的坐骨神经痛，手术可能是必要的治疗方式。
坐骨神经痛的原因包括：
1.椎间盘突出或腰椎间盘退行性变：这些情况会导致坐骨神经受到压迫或损伤。
2.脊柱管狭窄：脊柱管狭窄会导致坐骨神经受到压迫或损伤。
3.腰椎骨折或脱位：这些情况会导致坐骨神经受到损伤。
4.肌肉痉挛：肌肉痉挛会导致坐骨神经受到压迫。
5.其他因素：如肿瘤、感染、糖尿病等也可能导致坐骨神经痛。