怀孕期脸上长了雀斑，可以采取以下措施：
1.避免日晒：雀斑是由于皮肤暴露在阳光下引起的，因此应避免在阳光强烈的时间外出，或者在外出时涂抹防晒霜。
2.注意饮食：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于减少雀斑的出现。
3.使用美白产品：可以使用一些美白产品，如美白面膜、美白精华液等，有助于淡化雀斑。
4.去医院检查：如果雀斑严重影响美观，可以去医院进行治疗，如激光美容、化学剥脱等。
原因：
怀孕期间，由于荷尔蒙水平的变化，会导致黑色素细胞的活性增强，从而使得皮肤上的色素沉淀增加，形成雀斑。此外，怀孕期间由于身体免疫力下降，皮肤对外界刺激的敏感度增加，也容易出现雀斑。