吃山楂对健康有以下好处：
1.降低血压：山楂中含有丰富的黄酮类化合物，可以扩张血管，降低血压。
2.促进消化：山楂中含有丰富的有机酸和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解消化不良等问题。
3.改善睡眠：山楂中含有多种维生素和矿物质，可以帮助身体放松，促进睡眠。
4.降低血脂：山楂中的黄酮类化合物可以降低血脂，预防心血管疾病。
5.抗氧化：山楂中含有多种抗氧化物质，可以减少自由基的损伤，预防衰老和疾病。
综上所述，吃山楂对健康有多种好处，可以降低血压、促进消化、改善睡眠、降低血脂和抗氧化等。