老人贫血可以吃富含铁元素的鱼类，如鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鲢鱼等。这些鱼类含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需的铁元素，促进红细胞的生成，从而缓解贫血症状。
此外，这些鱼类还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。但老人在选择鱼类时，应注意避免选择油腻、腌制或烤制过度的鱼类，以免影响身体的健康。
