感冒了不建议游泳。原因如下：
1. 游泳需要在水中呼吸，感冒时呼吸道受到感染，容易引起咳嗽、喘息等症状，影响游泳安全。
2. 感冒时身体免疫力下降，容易感染其他病毒或细菌，导致病情加重。
3. 游泳池中的水可能存在病毒、细菌等微生物，容易导致感染加重。
4. 游泳时身体会出汗，容易导致感冒病情加重。
综上所述，感冒时不建议游泳，应该休息好，等病情好转后再进行游泳。
