白头痘痘可以挤，但需要注意以下几点：
1. 首先要保证手部清洁，最好使用消毒酒精或洗手液清洁双手，避免手部细菌感染。
2. 使用专业的工具，如痘痘针或痘痘钳，避免用手直接挤压，以免引起感染或留下疤痕。
3. 挤痘痘时要轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤。
4. 挤完后要用消毒酒精或抗菌药膏进行消毒，避免感染。
5. 如果痘痘周围有红肿或疼痛，最好不要挤，以免加重炎症。
总之，挤痘痘需要注意卫生和方法，否则会引起感染和留下疤痕。如果不确定如何挤痘痘，最好咨询专业医生的建议。
