耳鸣、怕冷、睡眠不好可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1. 耳鸣：耳鸣可能是由噪音、压力、药物、血管疾病等引起的。建议去医院检查，确定原因后进行治疗。
2. 怕冷：怕冷可能是由体质、营养不良、免疫力低下等原因引起的。建议加强锻炼、增加营养、注意保暖等。
3. 睡眠不好：睡眠不好可能是由压力、焦虑、失眠等原因引起的。建议调整生活作息、放松心情、避免使用手机电脑等。
综上所述，要解决耳鸣、怕冷、睡眠不好问题，需要找到具体原因，并采取相应的治疗和调整措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也是很重要的。