股骨颈骨折手术后的锻炼应该分为三个阶段：
第一阶段：床上锻炼
床上锻炼主要包括肢体活动、深呼吸、腹式呼吸、肌肉松弛等。这些锻炼可以促进血液循环，预防并发症，恢复肌肉功能。
第二阶段：轻度活动
轻度活动主要包括站立、行走、上下楼梯等。这些活动可以逐渐恢复肌肉力量和关节活动度，但需要注意避免过度活动和跌倒。
第三阶段：强度训练
强度训练主要包括力量训练和有氧运动。这些训练可以进一步增强肌肉力量和耐力，提高身体功能和生活质量。
股骨颈骨折手术后锻炼的原因是为了促进骨折愈合和恢复肌肉功能，预防并发症，提高身体功能和生活质量。锻炼可以促进血液循环，增加骨折部位的营养供应，促进骨折愈合。锻炼还可以预防血栓和肺炎等并发症的发生。锻炼还可以恢复肌肉力量和关节活动度，提高身体功能和生活质量。