小孩适合适量地吃桑葚。
原因如下：
1. 营养价值丰富：桑葚含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、锌等营养物质。这些有助于小孩的生长发育和免疫力提升。
2. 增强免疫力：由于桑葚富含维生素C，它可以增强小孩的免疫力，帮助抵抗疾病。
3. 促进消化：桑葚中的膳食纤维有助于促进小孩的消化系统运作，减轻便秘和胃肠问题。
4. 抗氧化作用：桑葚富含抗氧化物质，可以预防自由基的产生，有助于保护小孩的细胞免受损害。
然而，虽然桑葚对小孩是有益的，但也需要注意适量食用。过多食用可能导致消化不良或其他不适，尤其是小孩的消化系统较为娇嫩。因此，家长应该控制食用量，确保小孩摄入的桑葚适量，并在给小孩吃桑葚之前最好先咨询医生的意见。