贫血头晕的厉害可以吃一些含铁丰富的食物，例如肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。原因是因为贫血是由于体内缺乏足够的铁元素造成的，而这些食物中含有丰富的铁元素，可以帮助补充体内缺乏的铁元素，从而缓解贫血的症状。此外，还可以适量多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等，因为维生素C可以促进铁元素的吸收和利用。
