同时患有鼻炎和咽炎的人应该采取以下措施：
1.保持鼻腔和喉咙的湿润：使用加湿器或蒸汽浴可以帮助保持鼻腔和喉咙的湿润，缓解炎症。
2.清洁鼻腔和喉咙：使用盐水漱口或鼻洗可以清洁鼻腔和喉咙，减少炎症。
3.避免过敏原：过敏原是鼻炎和咽炎的主要原因之一，应尽量避免接触过敏原。
4.药物治疗：可以使用药物治疗鼻炎和咽炎，如抗组胺药、类固醇等。
原因：
鼻炎和咽炎都是由病毒、细菌、过敏原等引起的炎症。鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，而咽炎主要表现为喉咙疼痛、咳嗽等症状。鼻腔和喉咙是相互关联的，当鼻腔受到炎症影响时，容易引起喉咙炎症，反之亦然。因此，同时患有鼻炎和咽炎是很常见的情况。