每天喝酸奶有以下好处：
1. 促进消化：酸奶中含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。
2. 增强免疫力：酸奶中的益生菌可以增强免疫力，降低感染风险。
3. 提高营养摄入：酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以提高营养摄入，增加身体健康。
4. 降低心血管疾病风险：酸奶中的乳酸菌可以降低血压和胆固醇，减少心血管疾病的风险。
5. 有助于减肥：酸奶中含有较少的脂肪和热量，可以满足人体对蛋白质和钙的需求，同时还有饱腹感，有助于减肥。
综上所述，每天喝酸奶可以促进消化、增强免疫力、提高营养摄入、降低心血管疾病风险和有助于减肥。