洗鼻孔是一种有效的缓解鼻炎症状的方法，具体步骤如下：
1. 准备好温水和盐。
2. 将盐溶解在温水中，搅拌均匀。
3. 倒入鼻洗壶中。
4. 倾斜头部，将鼻洗壶的喷嘴插入一侧鼻孔。
5. 缓慢倒出盐水，让其从另一侧鼻孔流出。
6. 重复步骤4和5，直到所有盐水都用完。
7. 清洗鼻洗壶和鼻孔，用纸巾擦干。
鼻炎的原因可能包括过敏、感染、气候变化、环境污染等，这些因素都可能导致鼻腔黏膜受到刺激和炎症。洗鼻孔可以清洁鼻腔，减少过敏原和污染物的积累，缓解鼻炎症状。此外，洗鼻孔还可以增加鼻腔内的湿度，有助于保持黏膜的正常功能。