背上长痘的原因有很多，可能是由于油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、荷尔蒙失调、压力过大、饮食不健康等因素引起的。以下是一些应对方法：
1.保持清洁：每天洗澡并使用温和的洗浴用品，避免使用刺激性的化学物质。
2.注意饮食：避免食用过多油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食健康。
3.锻炼身体：适当的运动可以促进身体新陈代谢，有助于减少背部痘痘的发生。
4.保持心情愉快：避免过度压力和焦虑，保持心情愉快，有助于减少背部痘痘的发生。
5.选择合适的护肤品：选择温和的洁肤产品和护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
总之，背部长痘的原因有很多，应该根据自己的情况采取相应的措施，保持清洁、饮食健康、锻炼身体、保持心情愉快、选择合适的护肤品等都是有效的方法。