晕车是由于人体感觉器官（眼、耳、肌肉等）接收到的信息不一致，导致身体感觉失衡而引起的一种不适感。具体表现为头晕、恶心、呕吐等症状。
以下是一些缓解晕车的方法：
1. 坐稳：尽量找到车上的稳定位置，如靠窗、靠背等，避免晃动。
2. 避免看书、看手机、玩电子游戏等刺激性强的活动，以免加重晕车症状。
3. 注意呼吸：深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，同时也有助于调节身体的平衡感。
4. 吃点饭：在出行前吃点清淡的食物，如面包、饼干等，有助于缓解晕车症状。
5. 使用晕车贴：晕车贴是一种贴在耳后的贴片，可以缓解晕车症状。
总之，晕车是一种常见的不适症状，可以通过以上方法缓解。同时，也可以在平时多进行锻炼，增强身体的平衡感和耐受力，减少晕车的发生。