不建议一次吃10片维生素B6，因为过量摄入维生素B6可能会导致神经系统症状，如手脚发麻、疼痛、失去感觉等，甚至可能导致神经系统损伤。此外，长期过量摄入维生素B6还可能导致皮肤病、消化系统问题和免疫系统问题等。因此，建议按照医生或营养师的建议进行适当的维生素B6补充。
