如果您没有怀孕但例假不来了，可能有以下原因：
1. 压力：长期的压力和焦虑可能会影响女性的月经周期。
2. 营养不良：营养不良或饮食不健康也可能导致月经不规律。
3. 运动过度：过度运动或剧烈运动可能会影响月经周期。
4. 药物：某些药物，如避孕药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
如果您的例假不来了，您可以采取以下措施：
1. 放松心情：尽量减少压力和焦虑，放松心情。
2. 健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的营养。
3. 控制运动量：避免过度运动或剧烈运动。
4. 咨询医生：如果您正在服用药物，咨询医生是否会影响月经周期。
如果您的例假长期不来，建议咨询医生进行检查，以确定是否存在其他健康问题。