手撑地扭伤后，应该立即停止活动并给予适当的急救处理。以下是应该采取的步骤：
1. 休息：立即停止活动，避免进一步损伤。
2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷 15-20 分钟，每天敷 3-4 次。这可以减轻疼痛和肿胀。
3. 加压：用绷带或压力包裹住受伤部位，以减轻肿胀。
4. 抬高：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5. 服用止痛药：如果需要，可以服用止痛药来减轻疼痛。
手撑地扭伤的原因可能是因为手部肌肉、韧带或骨骼受到过度伸展或扭曲，导致损伤。这种损伤通常发生在运动或活动中，如打篮球、跑步、跳舞等。此外，手部肌肉或韧带的不良状况也可能导致手撑地扭伤。