把痰咳出来的小妙招包括：
1. 多喝水：喝足够的水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出来。
2. 吸入蒸汽：可以通过吸入蒸汽的方式来软化痰液，使其更容易咳出来。可以在热水中加入一些草药，如薄荷或尤加利叶，以增加效果。
3. 咳嗽：咳嗽是一种自然的反应，可以帮助将痰液从肺部咳出来。但是，如果咳嗽太频繁或太剧烈，可能会导致肺部受损。
4. 呼吸操：通过做一些呼吸操，如深呼吸和肺活量练习，可以增强肺部功能，使其更容易咳出痰液。
原因：
痰液是由肺部分泌出来的一种黏稠液体，其中包含了细菌、病毒和其他有害物质。如果痰液不能及时咳出，就会在肺部滞留，导致感染和其他健康问题。因此，咳出痰液是非常重要的，可以帮助清除肺部内的有害物质，保持呼吸道的健康。