真菌感染引起的外阴痒长了小疙瘩可以通过以下治疗方法进行治疗：
1. 使用抗真菌药物：如克霉唑、氟康唑等口服或外用抗真菌药物，可以杀死真菌，缓解症状。
2. 保持外阴清洁干燥：每天洗澡，保持外阴干燥，避免潮湿环境滋生真菌。
3. 避免紧身衣物：穿宽松透气的棉质内裤和裤子，避免紧身衣物摩擦和潮湿。
4. 饮食调理：多吃富含维生素、蛋白质和纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物。
真菌感染引起的外阴痒长了小疙瘩的原因是由于真菌感染引起的阴部瘙痒，当患者抓挠时，容易造成皮肤破损，细菌感染，导致小疙瘩的形成。此外，外阴部位潮湿、过度清洁、紧身衣物、免疫力下降等也会增加真菌感染的风险。