如果感冒鼻窦炎犯了，可以采取以下措施：
1. 休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
2. 喝水：多喝水可以帮助身体排出病毒和细菌，保持身体水分。
3. 清洁鼻腔：使用盐水或生理盐水清洁鼻腔，有助于减轻鼻塞和鼻炎症状。
4. 热敷：用热毛巾或热水袋热敷鼻子和脸部，可以缓解鼻窦炎症状。
5. 药物治疗：可以使用感冒药、退烧药、抗生素等药物治疗感冒鼻窦炎。
原因：
1. 天气寒冷：冬季天气寒冷，人体免疫力下降，容易感染病毒和细菌，导致感冒鼻窦炎。
2. 空气干燥：冬季空气干燥，鼻腔黏膜易受刺激，容易引起鼻炎和鼻窦炎。
3. 室内空气污染：冬季人们多在室内活动，空气污染严重，易导致感冒鼻窦炎。
4. 免疫力下降：冬季人体免疫力下降，容易感染病毒和细菌，导致感冒鼻窦炎。