预防妊娠纹的发生可以从以下几个方面入手：
1. 保持适当的体重增长：过度的体重增长会使皮肤过度拉伸，容易形成妊娠纹。建议孕妇每周增重不超过1公斤。
2. 保持皮肤水分：孕妇应该多喝水，保持皮肤的水分，可以减少皮肤的干燥和瘙痒，有助于预防妊娠纹的发生。
3. 保持适当的锻炼：适当的锻炼可以帮助增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的发生。建议孕妇选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等。
4. 使用防妊娠纹产品：孕妇可以使用一些防妊娠纹的产品，如含有维生素E、维生素C、橄榄油等成分的润肤霜，有助于保持皮肤弹性和水分。
妊娠纹的发生原因主要是由于孕妇体内激素水平的改变，导致皮肤弹性下降，皮肤纤维蛋白增加，从而使皮肤过度拉伸，形成妊娠纹。此外，孕妇过度增重、皮肤干燥、缺乏锻炼等也会增加妊娠纹的发生风险。