吃什么神经性耳聋好

目前没有特别针对神经性耳聋的特殊饮食,但是一些营养丰富的食物可以帮助维持耳朵健康,例如:

1. 鱼类:富含omega-3脂肪酸,有助于降低耳聋的风险。

2. 坚果和种子:富含维生素E和镁,有助于维持耳朵健康。

3. 蔬菜和水果:富含维生素C和叶酸,有助于保护听力。

4. 全谷物食品:富含维生素B和纤维,有助于维持血液循环和降低耳聋的风险。

此外,避免吃过多的高脂肪、高糖和高盐食品,因为这些食品可能会导致血液循环不良和损害听力。

总之,保持健康的饮食习惯可以帮助维持耳朵健康,降低耳聋的风险。