耳聋可以通过饮食来进行补充和预防。以下是一些有助于补耳的食物及其原因：
1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助保护耳朵的神经系统，减少耳聋的风险。
2. 坚果：坚果富含维生素E和omega-3脂肪酸，可以促进血液循环，提高耳朵的营养供应。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸和维生素B12，这些营养素对于维持耳朵健康非常重要。
4. 水果：水果富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助减少耳朵受到自由基损伤的风险。
5. 豆类：豆类富含蛋白质和维生素B12，这些营养素对于维持耳朵健康也非常重要。
总之，保持健康的饮食习惯对于预防和治疗耳聋非常重要。通过摄入富含上述营养素的食物，可以帮助提高耳朵的健康水平。