不建议在拉肚子出水时食用橙子。原因如下：
1. 橙子含有大量的酸性物质，如柠檬酸和维生素C，这些物质可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
2. 橙子中的纤维素含量较高，容易刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。
3. 橙子中的果糖含量较高，容易引起腹胀和腹泻。
因此，在拉肚子出水时，应该选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、馒头、面包等，避免食用刺激性和高纤维的食物，以免加重腹泻症状。同时，多饮水、注意休息，加强身体的营养和水分补充，有助于恢复身体健康。
