如果右后部疼痛已经持续一个月以上，建议及时就医进行检查和诊断。下一步可以考虑以下措施：
1. 就医：可以先去当地的社区医院或者综合医院就诊，由医生进行详细的问诊和体格检查，以确定疼痛的原因。
2. 检查：医生可能会建议进行一些检查，如X光、CT、MRI等，以帮助确定疼痛的原因。
3. 休息：如果疼痛是由肌肉或韧带拉伤等轻微损伤引起的，可以适当休息、局部热敷或按摩缓解疼痛。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，医生可能会给出一些止痛药或消炎药进行治疗。
疼痛的原因可能有很多种，如肌肉或韧带拉伤、关节炎、骨折、肿瘤等。需要通过医生的诊断和检查才能确定具体原因。