腰肌劳损结块是由于长期的过度使用、久坐不动、姿势不正确、肌肉疲劳等因素引起的。中医治疗腰肌劳损结块主要采用针灸、推拿、艾灸等方法。
针灸可以刺激穴位，促进气血运行，缓解肌肉疲劳和痉挛，增强肌肉弹性和韧性。推拿可以通过按摩、揉捏、拍打等手法，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，增强肌肉的柔韧性和弹性。艾灸可以通过热力刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳和痉挛，增强肌肉弹性和韧性。
除了中医治疗，预防腰肌劳损结块也非常重要。可以通过保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当休息和运动，避免过度使用肌肉等方法来预防腰肌劳损结块。