得了白癜风的人应该多吃以下食物：
1.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等。维生素C可以促进皮肤细胞的生长和修复，有助于改善白癜风患者的皮肤状况。
2.富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于维持皮肤的健康。
3.富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、石榴、红葡萄酒等。抗氧化物质可以帮助减少自由基的损害，有助于保护皮肤健康。
4.富含锌的食物：如牛肉、豆类、坚果等。锌可以促进皮肤细胞的生长和修复，有助于改善白癜风患者的皮肤状况。
总之，白癜风患者应该保持均衡的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免过度摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品、咖啡、酒精等。这些食物会刺激皮肤，加重白癜风的症状。