咽喉炎是指喉咙和喉嚨的炎症，通常由细菌或病毒感染引起。以下是咽喉炎平时的处理方法：
1. 保持喉部湿润：喝足够的水，使用加湿器，吸入蒸汽或使用喉咙喷雾剂等方法可以缓解喉部干燥和疼痛。
2. 避免刺激性物质：如烟草、酒精、辛辣食物等，这些物质会刺激喉部，加重炎症。
3. 喉咙漱口：用温盐水或草药漱口液漱口，可以减轻炎症和疼痛。
4. 休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
5. 食用易消化的食物：避免食用油腻、难以消化的食物，以免刺激喉部。
6. 使用药物：如抗生素、消炎药、止痛药等，可以缓解炎症和疼痛。
咽喉炎的原因包括：细菌或病毒感染、过度使用喉部、吸烟、饮酒、过度咳嗽、过度喊叫、过度吸入干燥的空气等。因此，要预防咽喉炎，需要避免上述原因，保持喉部湿润，保持充足的睡眠和休息，保持健康的生活方式。