要确定自己是否患有颈椎病，可以进行以下步骤：
1.观察症状：颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、头痛、肩膀疼痛等。如果你有这些症状，就需要进一步检查。
2.进行体检：可以找医生进行颈部的体检，检查颈椎的活动度、肌肉张力、神经反应等。
3.进行影像检查：可以进行X光、CT、MRI等影像检查，以确定颈椎的状况。
4.了解个人风险因素：颈椎病的风险因素包括长期低头、长期坐姿、缺乏运动等。如果你有这些风险因素，就需要更加关注颈椎的健康。
总之，如果你有颈部疼痛等症状，或者有颈椎病的风险因素，就需要及时进行检查和治疗，以保护颈椎的健康。