白癜风患者应该采取以下措施来有效预防：
1. 避免暴晒：白癜风患者皮肤对阳光的敏感度较高，容易引起色素脱失，因此应该避免长时间暴晒。
2. 合理饮食：白癜风患者应该注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和铜等元素的食物，如番茄、柑橘、花生、瘦肉等，有助于促进黑色素的合成。
3. 心理调节：白癜风患者应该保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，因为情绪波动会影响人体免疫系统的正常功能，从而加重病情。
4. 避免刺激：白癜风患者应该避免使用刺激性化妆品和药物，以免对皮肤造成刺激和伤害。
原因：
白癜风是一种自身免疫性疾病，其发病原因尚未完全明确。但是，有些因素可以诱发或加重病情，如长时间暴晒、营养不良、精神压力等。因此，采取有效的预防措施可以减少这些因素的影响，从而降低白癜风的发病率和病情的严重程度。