判断耳鸣的轻重可以根据以下几个方面：
1. 频率：耳鸣的频率越高，声音越尖锐，说明耳鸣越严重。
2. 声音强度：耳鸣的声音越大，说明耳鸣越严重。
3. 持续时间：耳鸣持续时间越长，说明耳鸣越严重。
4. 伴随症状：如果耳鸣伴随头痛、眩晕、恶心等症状，说明耳鸣可能更加严重。
陈述原因可以根据以下几个方面：
1. 耳朵疾病：耳鸣可能是由于耳朵疾病引起的，如耳膜穿孔、中耳炎等。
2. 药物副作用：某些药物的副作用可能会导致耳鸣，如阿司匹林、奎宁等。
3. 神经系统疾病：某些神经系统疾病也可能会导致耳鸣，如颅内压增高、多发性硬化等。
4. 噪声刺激：长期暴露在噪声环境中也可能导致耳鸣。
5. 其他因素：如心血管疾病、甲状腺疾病等也可能导致耳鸣。