皮肤晒伤后疼痛可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和瘙痒感。
2.保湿：使用保湿霜或润肤露，可以缓解皮肤干燥和疼痛。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或洗浴用品，以免加重皮肤疼痛。
4.饮水：多喝水可以帮助皮肤保持湿润，缓解疼痛。
皮肤晒伤后疼痛的原因是因为紫外线会破坏皮肤细胞和组织，导致皮肤发炎和疼痛。晒伤后皮肤也会变得干燥，缺乏水分，进一步加重疼痛。此外，晒伤后皮肤也容易感染，导致疼痛和不适。因此，及时采取措施缓解皮肤晒伤后的疼痛非常重要。
